gdzie mozna

[...] dobijało mnie to podejście przełożonych do mnie. Tutaj mała uwaga: Jak będziecie pobierać buty to bierzcie trochę większe. Absolutnie nie za małe. Można później nie mieć gdzie wymienić. Stąd wziął się problemik, że po 3 dniach odpadły mi paznokcie z dwóch wielkich palców w nogach. Tutaj mi się właśnie przypomniało jak po prawie 2 dniach [...]

miales ocenic i gdzie ta ocena, przybylo ci te x kg? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] a Węgrami, w związku z czym istniało realne (dla nich) zagrożenie, że meczu od początku nie obejrzą. Prośba ze względów bezpieczeństwa ostatecznie nie została spełniona (gdzie nam mierzyć się z autokarem). Na szczęście potencjalni spóźnialscy ostatecznie bez problemu zdążyli na sparing. M, jak Mistrzostwo Polski - obiekt marzeń, pragnień, [...]

[...] Na oficjalnej witrynie internetowej Zagłębia Lubin często można przeczytać o działaniach kibiców. Podobnie rzecz ma się w Polonii Warszawa. Wyjątek to Lechia Gdańsk, gdzie relacje ostatnio się niestety popsuły. Na Dialog Arenie w Lubinie w zeszłym sezonie bywało różnie, ale był to jeden z trzech najchętniej odwiedzanych obiektów w kraju. [...]

[...] pizze bez sera żółtego, wstawiamy do pieczenia do pieca i na 5 minut przed końcem pieczenia wyciągamy pizze i dodajemy żółty ser pieczenie: w poprzednim mieszkaniu gdzie miałem tradycyjny piekarnik gazowy (działał na zasadzie 0 - 1, czyli włączony lub wyłączony, bez żadnej kontroli nad temperaturą), wystarczało około 15-20 minut obecnie [...]

[...] jestem zaawansowana czy nie, poprostu biore tyle ile dam rade a nawet więcej %-) Co do miski... ja nie licze /-)_ Przed redukcją liczyłam na oko, chociaz więcej było dni gdzie nie zawracałam sobie glowy ilościa, jadłam ile chciałam, czasem mniej, czasem więcej. Teraz tez nie licze i nie zamierzam aż do kolejnej redukcji \-) Organizm sam [...]

Wczoraj jeszcze doszedł spacer z mężem i psem ok. 45 minut. WTOREK (26.08)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 1 BADANIA Tam gdzie idę do endo sobie zarabiają robiąc obowiązkowy przy wizycie zestaw badań (nie można mieć własnych), więc skorzystałam z tego, że jeszcze mam wolne i zrobiłam. FT4 1.30 ng/dl (norma: 0.800-1.700) FT3 [...]

[...] w stanie zrobić 2 powtórzenia to i tak faza negatywna nie będzie sprawiać problemu. Ogólnie to do podciągania przygotowujemy się poprzez trening na maszynach jak wyciąg gdzie następuje ściąganie drążka. Oczywiście zaleca się duży ciężar ale ty nie masz wyciągu. Jak napisałem omijasz trening z żelastwem, Przynajmniej na ten rok albo na pół [...]

[...] ma wtedy dobrą okazję do przetoczenia. Rozumiem oczywiście, że sparowałaś z cięższym, silniejszym facetem i że pewnych rzeczy Ci po prostu nie dał zrobić, oraz że to parter "pod judo" (przejścia gdzie w bocznej opierał się o Ciebie plecami, to nawet nie mówię co mu można wtedy zrobić) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-03-29 16:52:58

ja kreatynkę łykam w proszku ;p Saida gdzie Cię teraz można zobaczyć ;p

[...] dwie w parterze. Pierwsza walka była taką na obudzenie, jeszcze wtedy się nie zmobilizowałam do treningu i w zasadzie była walką o uchwyt. Obudziałam się w walce trzeciej, gdzie pobiłam się porządnie,ale i tak żaden atak nie wszedł. W parterze ćwiczyłam dalej balachy z gardy – wychodzi na to, że to staje się moją ulubioną techniką 2. [...]

[...] 2 i 3 seria wydaja sie lzejsze nic pierwsza. Stawy i sciehna tez juz powinny byc gotowe na 3 serie. JAk bez kontuzji i pelny wigoru zakoczysz 5tki to wkraczas w negatywy gdzie tez robilbym 3 serie. Pamietaj ze w 10tkach i najbardziej 5tkach trzeba sie porzdnie rozrzac. Jezeli przeladujesz plan dodasz serie rogrzewkowe to przeladujesz [...]

[...] fakt, ze na cala silownie jest JEDEN normalny(20-kilowy)gryf, mozna sobie wiec wyobrazic ile sie trza napocic, zeby spokojnie zrobic np. 6 serii klaty-masakra; z kolei tam gdzie mieszkam (ul. Czajkowskiego, oklice Psiego pola) nie ma w poblizu ZADNEJ silowni - tzn. jest cos na Obornickiej, ale juz musze dojechac; w zwiazku z tym moja sytuacja [...]

Co wy macie z tymi wymiarami..Fotka na pełnej masie przy 108kg jak mierzyłem przed redukcja było..49.5 gdzies...A teraz zapewne przy 101.5 z tych zdjec jest a moze byc nawet 45cm To nie jest istotne jesli proporcje sa zachowane chociaz to niemolziwe zeby tak poleciało mysle ze jest 47cm chyba je skasuje gdzie wy zyjecie W jakims plotkarskim [...]

zalamac sie mozna w tym chorym kraju... ojciec placi skladki z emerytury... pracuje na umowe o prace gdzie tez placi skladki... a jakby chcial zalozyc firme to bedzie placil kolejny raz te same skladki %-) ide do pani z okienka gdzie sie zaklada firme pytam o koszty a ona ze nie ma zadnych kosztow... i ze wlasciwie to ona nie wie...

Mam w takim razie pytanie jak w DNT obetne WPC to ciężko będzie utrzymać białko na stałym poziomie co z tym zrobić? Gdzie w takim razie te 20g oliwy dodać? Bo jeśli po treningu nie bardzo to co z tym zrobić? Czy 4 posiłek mogę rozbić na dwa osobne? :) Tuńczyk będzie zamiennie z twarogiem (chyba, że nie można) lub jak już mówiłeś jakimiś innymi [...]

[...] dobra i zaspokojenia ciekawosci , ludzi interesujacych sie problematyka tego sporu , umiescil swoje stanowisko ... Sprawa dotyczy Jego Osoby , tak wiec wydaje mi sie ze gdzie jak gdzie , ale tu jest odpowiednie miejsce by pisac wlasnie takie rzeczy ... Na zakonczenie podsumuje ... ze zarowno jego wypowiedz jak i list ktory ujawnil jest [...]

Będzie progres. Jest to metoda stosowana przy treningach z kettlami, gdzie przeskoki pomiędzy kolejnymi kulkami są dość duże. Najważniejsze by różnice pomiędzy ilością powtórzeń, nie były znaczące. i w kulkach też robicie po 2-4 repsy? bo jak MaGora dziennik widziałem to tam czasami były cyfry 10000 ;-D dobra, reasumując do mnie ten trening (a [...]

Dziękuję bardzo Antos za cenne rady. Co do jedzenia brzmi bardzo sensownie :) Jeśli chodzi o trening no to niestety po raz kolejny mam mindf***. Gdzie nie spojrzę mówią co innego. Nawet w tym właśnie dzienniku pojawiły się skrajnie odmienne uwagi i porady odnośnie treningu. Zwariować można. Na razie chyba zostanę przy tym co miałam z [...]

[...] na ziemi. To bardzo trudne znaleźć coś dla siebie, zwłaszcza, że na początku możemy się czuć gorzej, przez co pojawiają się wątpliwości czy to dobra droga. Oszaleć można :)) I tak się odzywam tylko w tych dziennikach, gdzie widzę w kimś jakiś potencjał albo zagubienie. Albo podatny grunt ;-) Tsu, na szczęście ja podatny grunt nie jestem }:-(